🌙 Di Bawah Ini Yang Tidak Termasuk Latihan Aerobik Adalah

Yangtidak termasuk salah satu jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah (C) selingan, sebab latihan selingan dilakukan disela-sela senam, yang berarti latihan fisik tambahan selain aerobik misalnya berjalan, bersepeda sebelum atau setelah senam. Jawaban di atas dipilih stelah membaca referensi dari jurnal UNM. Jawaban belum diverfikasi. Benarsaja, studi pertama Hickson di laboratorium barunya di University of Illinois adalah studi tentang latihan kekuatan dan aerobik, yang berhasil diselesaikan dan diterbitkan dalam jurnal otoritatif European Journal of Applied Physiology pada tahun 1980. [6] Ini adalah eksperimen Hickson paling klasik di bidang pelatihan aerobik dan kekuatan. Seranganmenggunakan tangan kosong dalam pencak silat dinamakan Pernyataan diatas yang termasuk pukulan tangan terbuka ditunjukkan pada nomor Di bawah ini yang tidak termasuk tangkisan satu lengan dalam pencak silat yaitu Yang bukan merupakan pukulan tangan terbuka adalah Induk olahraga pencak silat di indonesia adalah teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan lawan disebut pukulan 7Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah. selama melakukan kegiatan fisik yang berat. 8.Kebugaran digolongkan menjadi berapa. 9.Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali. 10.Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur. Jenisolahraga ini termasuk mudah diikuti, tidak membutuhkan biaya mahal, diiringi musik atau nyanyian, melibatkan banyak peserta, serta bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di bawah ini ada unsur-unsur dasar dalam senam irama: 1. Keindahan. Tidak diragukan lagi, ini adalah latihan yang membuat seluruh tubuh bekerja bersama-sama. 12 Itulahpembahasan soal Di bawah ini yang tidak termasuk subjek hukum hubungan internasional adalah. Semoga pengetahuan yang Sobat Pintar dapatkan berguna. Bilangan Bulat Buku Tematik Cara Hitung Urutan Bilangan Bulat Jawaban Matematika Kelas 4 Halaman 15 Latihan Jawaban Matematika Kelas 4 Vol 1 Jawaban Matematika Kelas 4 Vol 1 Halaman 15 Penjasorkesadalah sebuah ilmu yang terutama mempelajarai tentang kemampuan aspek psikomotor yang dikembangkan dan dikombinasikan dengan aspek afektif serta aspek kognitif. Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah . a. Daya tahan paru jantung Formasi dalam permainan sepak bola di bawah ini, yang cenderung 1 Hasil dari respirasi aerobik dapat berupa . a. C6H12O6 dan O2 b. CO2 dan O2 c. CO2 dan H2O d. H2O dan O2 2. Suatu peristiwa bahwa daging yang dibekukan di dalam lemari es tidak membusuk, hal tersebut dapat dijelaskan sebagai . a. tidak ada cahaya di dalam lemari es b. Tidak berlangsungnya respirasi aerobic di dalam lemari es Tanpapanjang lebar, berikut ini adalah latihan soal penjaskes tentang kebugaran jasmani dan kunci jawaban. Soal Kebugaran Jasmani 1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan a. Otot lengan, bahu, dada b. Otot kaki, perut, punggung c. Otot punggung, tangan d. Otot perut, dada e. Otot bahu, kaki 2. . Yang Tidak Termasuk Jenis Latihan Senam Aerobik Berikut Ini Adalah – Latihan aerobik yang teratur tidak hanya membantu tubuh, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Olahraga yang tepat akan membakar kalori yang keluar dari tubuh Anda, selain itu juga dapat meningkatkan dan menjaga detak jantung Anda sekaligus melatih kelompok otot besar agar aktif selama berolahraga. Saat melakukan latihan untuk pemula, perlu dilakukan pemanasan untuk menghindari cedera. Pemanasan bertujuan untuk menaikkan suhu tubuh, meningkatkan detak jantung dan mempersiapkan otot dan persendian untuk aktivitas yang intens. Yang Tidak Termasuk Jenis Latihan Senam Aerobik Berikut Ini AdalahMengenal Senam Aerobik Sejarah, Gerakan, Dan ManfaatnyaStep Dasar Dan Gerakan Lengan Senam AerobicJenis Dan Macam Macam Senam Dan Penjelasan SingkatnyaNah! Ini Dia Step Melakukan Senam Aerobik Pemula Yang Banyak ManfaatnyaManfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan, Jaga KebugaranMacam Macam Gerakan Senam Lantai Tanpa Alat, Pahami PersiapannyaPdf Pengaruh Senam Aerobik Intensitas Ringan Dan Sedang Terhadap Kadar Kolesterol Total Pada Perempuan Obes Di Kota BatuPoint Nya Gede Jwb Yg Bnr​Kunci Jawaban Pjok Kelas 9 Smp Halaman 174 175, Kurikulum 2013 Aktivitas Gerak BeriramaPts Pjok Kls 9 Smt Genap WorksheetKenali 4 Jenis Teknik Dasar Dalam Senam Irama! Beberapa gerakan pemanasan yang dapat Anda lakukan adalah berjalan di tempat, mondar-mandir dari sisi ke sisi, dan menggerakkan lengan setinggi atau di atas pinggang. Lakukan selama kurang lebih 5-10 menit hingga tubuh Anda siap untuk melakukan senam aerobik dasar bagi pemula. Mengenal Senam Aerobik Sejarah, Gerakan, Dan Manfaatnya Saat tubuh Anda sudah siap, Anda bisa melakukan latihan dasar pada level yang lebih kuat. Latihan dasar dapat dilakukan selama sekitar 25-55 menit. Berikut beberapa jenis gerakan dance untuk pemula. Tahapan aerobik untuk pemula dimulai dengan berjalan kaki, saat Anda mengangkat kaki setinggi tulang kering. Jangan lupa lutut harus ditekuk dengan sudut 90 derajat. Langkah atau tekuk kaki Anda ke belakang, lutut mengarah ke lantai atau tegak lurus ke bawah, gunakan pergelangan kaki dan lutut Anda. Gerakan ini mirip dengan lari, namun dilakukan di tempat. Ambil dua langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir satukan kedua kaki, menyentuh pergelangan kaki kanan dan kiri. Step Dasar Dan Gerakan Lengan Senam Aerobic Gerakan dimulai dengan dua langkah ke kanan dan ke kiri, seperti dua langkah, tetapi memotong kaki ke belakang. Gerakannya menyentuh tumit kaki kanan dengan tumit kaki kiri, sedikit menekuk lutut, titik tumpu. Beban tubuh bertumpu pada kaki yang merupakan tumpuan. Setelah latihan ini, lakukan pendinginan secara bertahap untuk menormalkan detak jantung. Gerakan pendinginan kurang lebih sama dengan pemanasan 10 menit. Jangan lupa regangkan lengan agar otot kembali normal. Jika dipadukan dengan gaya hidup sehat, olahraga untuk pemula dapat membantu Anda mempertahankan berat badan ideal, membuat Anda tidak mudah lelah, bahkan meningkatkan kekuatan dan sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit, terutama infeksi selesma. Jenis Dan Macam Macam Senam Dan Penjelasan Singkatnya Jadi melakukan aerobik untuk pemula seperti gambar di atas sangatlah mudah dan tidak memakan banyak waktu, selain itu manfaat yang anda dapatkan untuk tubuh sangat luas seperti ProHealth yang merupakan solusi tepat dari & Manulife. Asuransi komprehensif yang dapat melindungi Anda seumur hidup dengan program anti penuaan. Untuk menjaga kenyamanan hidup Anda yang berharga. Indonesia percaya bahwa hidup tidak boleh dipersulit oleh masalah perbankan, melainkan menjadikan perbankan sebagai bagian dari gaya hidup untuk menciptakan lebih banyak makna. Dengan semangat Live more, Bank less Indonesia berusaha untuk terus berinovasi memberikan produk dan layanan terbaik kepada nasabahnya… Selamat datang di pengaturan menu offline! Unduh Bahasa EN Manfaat Baca FAQ dan dukungan teknis untuk Login gratis Lewati korsel Korsel sebelumnya Korsel berikutnya Apa ini? eBuku Buku Audio Majalah Podcast Lembaran Musik Dokumen Unggulan Gambar Telusuri Kategori Buku Terlaris Pilihan Editor Semua eBuku Fiksi Kontemporer Fiksi Sastra Agama & Spiritualitas Peningkatan Pribadi Pertumbuhan Pribadi Pertumbuhan Pribadi Rumah & Berkebun Mistisisme & Thriller Penulis Buku Fantasi Distopia Paranormal, Ilmu Gaib & Supernatural Novel Roman Sejarah Sains & Sejarah Matematika Riset & Persiapan Ujian Bisnis Kecil & Kewirausahaan Semua Grup Temukan Buku Audio Terlaris Kategori Editor Pilih Buku Audio Semua Misteri Misteri Misteri Misteri Misteri Misteri Fiksi Ilmiah & Fantasi Fiksi Ilmiah & Fantasi -Fi Dystopian Karir & Pertumbuhan Karir Biografi, Kepemimpinan dan Memoar, Petualang dan Penjelajah, Sejarah, Agama dan Spiritualitas, Zaman Baru dan Spiritualitas Inspirasi dari segala jenis Cari KategoriEd. Penulis Pilih Semua Majalah Berita Bisnis Hiburan Berita Politik Teknologi Informasi Keuangan & Keuangan Pribadi Manajemen Karir & Pertumbuhan Strategi Kepemimpinan Rencana Bisnis Olahraga & Hewan Peliharaan Permainan & Aktivitas Video Game Kesehatan & Kebugaran Memasak & Kebugaran Anggur, Kesenian, Rumah & Taman, Kerajinan & Hobi, Semua Jenis Riset, Semua Jenis Podcast, Podcast Agama & Spiritual, Berita Hiburan, Berita Misteri, Fiksi Ilmiah & Kejahatan, Fiksi, Kejahatan, Sejarah Politik, Ilmu Sosial, Semua Jenis Genre Klasik Country Folk Jazz & Blues Film & Musik Pop dan Rock Agama dan Upacara Instrumen Standar dan Musik Senar Musik Piano Woodwind Vokal Lanjutan Pemula Menengah Pencarian Lanjut Jenis Dokumen Dokumen Pendidikan Model Bisnis Dokumen Pengadilan Semua Dokumen Olah Raga dan Rekreasi F Latihan Aerobik dan Berat Tinju dan Seni Bela Diri Spiritualitas, Kristen, Yudaisme, Zaman Baru dan Spiritualitas , Buddhisme, Seni Islam, musik, seni, kesehatan fisik, mental dan emosional, penurunan berat badan, peningkatan pribadi, teknologi dan rekayasa politik, semua jenis ilmu politik Nah! Ini Dia Step Melakukan Senam Aerobik Pemula Yang Banyak Manfaatnya A. Beri tanda silang X pada huruf a, b, c atau d yang merupakan jawaban yang paling benar. Pekerjaan ini dilakukan dalam buku kerja. 1. Aerobik diperkenalkan. . . . Kepada Dr. Delsartes c. Delsart b. Jacques Dalleroz d. Dr Kenneth Cooper 2. Berikut ini bukan bagian dari rejimen latihan ala Jackie Sorensens. . . Pergi untuk menyelesaikan program kebugaran b. Melanjutkan aktivitas c. Program hiburan d. Program penurunan berat badan 3. Jenis latihan aerobik berikut ini tidak termasuk. . . . Pergi ke latihan pinggul c. Pelanggaranb. 4. Agar senam aerobik mendatangkan banyak manfaat, maka senam tersebut harus dilakukan secara rutin. . . Untuk melanjutkan b. Lanjutan dari Secara berkala d. Kesenangan 5. Berikut ini tidak termasuk manfaat fisik dari latihan aerobik. . . Meningkatkan kekuatan otot b. Mempercepatc. Meningkatkan daya tahan otot d. Mengaktifkan kerja hatiB. Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan tepat. Pekerjaan rumah ini dilakukan di buku catatan Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan, Jaga Kebugaran .1. Jelaskan pengertian tari ritmis! 2. Jelaskan pentingnya latihan aerobik. 3. Jelaskan manfaat senam aerobik di Jakarta – Senam aerobik adalah rangkaian gerakan yang dipadukan dengan irama tertentu dalam kurun waktu tertentu. Latihan aerobik ditujukan untuk meningkatkan penyerapan oksigen dalam jaringan tubuh. Aerobik merupakan salah satu olahraga menyenangkan yang dapat dinikmati oleh banyak orang dari berbagai kalangan. Tarian berirama tidak hanya menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran dan hati dengan variasi gerakan tersebut. Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh. Sejumlah gerakan dalam senam aerobik dapat melibatkan otot-otot tubuh pada sistem kardiovaskular. Macam Macam Gerakan Senam Lantai Tanpa Alat, Pahami Persiapannya Secara umum, senam aerobik merupakan olahraga yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan. Oleh karena itu, senam aerobik sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, paru-paru, tubuh, dan pikiran. Latihan aerobik dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Semua hal di atas membuat senam aerobik sangat digemari di berbagai kalangan. Mereka yang ingin berolahraga perlu mengetahui jenis-jenis gerakan dasar. Pada dasarnya gerakan dasar detak jantung hanya mencakup langkah kaki dan ayunan lengan. Maret – berjalan di tempat dengan kaki terangkat hingga ketinggian 90 derajat, ditekuk di lutut. Setiap kaki yang mendarat atau menyentuh tanah diawali dengan kaki dan diakhiri dengan tumit. Pdf Pengaruh Senam Aerobik Intensitas Ringan Dan Sedang Terhadap Kadar Kolesterol Total Pada Perempuan Obes Di Kota Batu Gerakan trot ditandai dengan gerakan atau tekukan kaki ke arah bokong, dengan lutut mengarah ke tanah atau tegak lurus ke bawah. Bawa lutut setinggi tidak kurang dari sabuk, kaki bagian atas – sejajar dengan lantai, bagian bawah – tegak lurus. Kaki dapat dibentuk dalam posisi terentang atau tertekuk. Teknik Kaki – Melangkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuh lutut penyangga, sedikit menekuk kedua lutut bersamaan dan kedua lutut ke depan. Gerakannya adalah mengambil dua langkah ke kanan atau ke kiri, gerakan terakhir adalah menyatukan kedua kaki, menyentuh kaki, meletakkan lutut ke depan, lutut kaki penyangga sedikit ditekuk. Point Nya Gede Jwb Yg Bnr​ Gerakan sentuh kaki ke depan, ke kanan atau ke kiri dengan sedikit menekuk sendi lutut, beban tubuh bertumpu pada kaki. Gerakan segitiga atau segitiga langkah ke depan atau ke belakang, menjaga lutut tetap mengarah ke depan. Gerakan menekuk fleksi sendi siku dan meluruskannya kembali ekstensi Gerakan ini berfungsi untuk melatih otot bisep. Hubungan spesial dua tim di zona degradasi Liga 1 BRI Persik kirimkan striker Indonesia U23 ke Dewa United Kunci Jawaban Pjok Kelas 9 Smp Halaman 174 175, Kurikulum 2013 Aktivitas Gerak Berirama Pemain Internasional Vietnam Doan Van Hau Mantan Musuh Publik Tim U23 Indonesia, Kini Bermasalah dengan Malaysia di Piala AFF 2022 Foto Gol Arteta bisa membawa perubahan haluan Januari 2023 untuk harapan Liga Premier Arsenal musim ini Foto Mengikuti peruntungan empat pemain Real Madrid seangkatan Gareth Bale yang beberapa di antaranya menjadi suksesor MU Foto 4 pemain MU berseri setelah dipoles Erik Ten Haag, Red Devils terus membukukan hasil positif Pts Pjok Kls 9 Smt Genap Worksheet Foto Lionel Messi kembali dari liburan Piala Dunia Foto Langkah luar biasa Thibaut Courtois membawa Real Madrid unggul atas Valencia di semifinal Piala Super Spanyol 2022/2023 Foto​​​​​​​​​gol yang bagus untuk Indonesia tim jarang menjadi pilihan terbaik Shin Tae-yong selama Piala AFF 2022. Menari adalah bentuk olahraga yang populer di kalangan masyarakat umum. Oleh karena itu, olahraga aerobik didefinisikan sebagai olahraga yang menggunakan oksigen. 3. Tarian berirama dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. Tentu saja, semua orang merasa lelah dan mengantuk selama pelajaran dan sering mudah sakit. Kenali 4 Jenis Teknik Dasar Dalam Senam Irama! Meningkatkan kerja jantung. Baik dalam hal ini Berikut ini yang tidak termasuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot bagian atas adalah, berikut ini yang tidak termasuk jenis burung kicauan adalah, berikut ini yang termasuk energi terbarukan adalah, berikut ini yang tidak termasuk gejala penyakit stroke adalah, berikut bangunan yang termasuk pada jenis konstruksi berat adalah, berikut ini yang tidak termasuk latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah, berikut ini yang termasuk latihan keseimbangan adalah, berikut ini yang tidak termasuk interaksi sosial adalah, jenis latihan senam aerobik, berikut ini yang tidak termasuk asmaul husna adalah, berikut ini yang termasuk rukun puasa adalah, senam aerobik termasuk 90+ Contoh Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Adik adik bagaimana kabarnya? semoga selalu sehat dan bugar ya, pada kesempatan yang baik ini kakak sudah mempersiapkan Contoh soal Pilihan Ganda Pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk adik adik yang sedang duduk dibangku kelas 12 semester pertama. Soal ini sudah kakak sediakan dalam bentuk file download, dan silahkan download pada link dibawah. Oiya Menurut Central Advisory Board of physical Education and Recreation mendefinisikan pendidikan jasmani sebagai pendidikan melalui aktivitas fisik untuk pengembangan total kepribadian anak untuk keutuhan dan kesempurnaan tubuh, pikiran dan jiwa. 90+ Contoh Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru Pengertian Olahraga Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan. Sedangkan dalam Webster’s New Collegiate Dictonary 1980 yaitu ikut serta dalam aktivitas fisik untuk mendapatkan kesenangan, dan aktivitas khusus seperti berburu atau dalam olahraga pertandingan athletic games di Amerika Serikat UNESCO mendefinisikan olahraga sebagai “setiap aktivitas fisik berupa permainan yang berisikan perjuangan melawan unsur-unsur alam, orang lain, ataupun diri sendiri”. Sedangkan Dewan Eropa merumuskan olahraga sebagai “aktivitas spontan, bebas dan dilaksanakan dalam waktu luang”. Definisi terakhir ini merupakan cikal bakal panji olahraga di dunia “Sport for All” dan di Indonesia tahun 1983, “memasyarakatkan olahraga dan mengolahragaka masyarakat” Rusli dan Sumardianto,2000 6. Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan, dan prestasi puncak dalam pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila. Untuk penjelasan pengertian olahraga menurut Edward 1973 olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan sport. Ruang lingkup bermain mempunyai karakteristik antara lain; a. Terpisah dari rutinitas, b. Bebas, c. Tidak produktif, d. Menggunakan peraturan yang tidak baku. Ruang lingkup pada games mempunyai karakteristik; a. ada kompetisi, b. hasil ditentukan oleh keterampilan fisik, strategi, kesempatan. Sedangkan ruang lingkup sport; permainan yang dilembagakan. Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA 90+ Contoh Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Bagi sahabat bospedia dimana saja berada yang ingin sekali mempelajari Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini adalah rincian Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA Semester 1.. SELAMAT MENGUNDUH YAA... Berikut bospedia memberikan Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA PETUNJUK UMUM 1. Tulis namamu di sudut kanan atas 2. Bacalah setiap soal dengan teliti. 3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. 4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. A. Berilah tanda silang x didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar ! 1. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan .... a. berpola b. cepat c. bebas d. bervariasi e. terprogram Jawaban c 2. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola.... a. penyerangan b. pertahanan c. gerakan tersusun d. pertahanan yang rapat e. mencari ruang kosong Jawaban a 3. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, erarti dua pemain sebagai pemain .... a. penyerang b. belakang c. sayap d. tengah e. gelandang Jawaban b 4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk mejaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan .... a. individu b. daerah c. pertahanan campuran d. zona defence e. pertahanan bebas Jawaban a 5. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah .... a. pemain depan b. pemain tengah c. pemain gelandang d. pemain sayap e. pemain belakang Jawaban e 6. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak .... a. satu orang b. dua orang c. tiga orang d. empat orang e. tidak ada Jawaban b 7. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli .... a. 24 b. 06 c. 15 d. 32 e. a, b, dan c benar Jawaban e 8. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 15. Lima di sini berarti pemain .... a. smasher b. set-uper c. universaler d. cadangan e. penerima servis Jawaban e Baca juga contoh soal pilihan ganda dan jawaban penjas orkes kelas 12 semester genap 9. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem .... a. 312 b. 321 c. 303 d. 132 e. 223 Jawaban a 10. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah .... a. Jerman b. Prancis c. Amerika d. Inggris e. Italia Jawaban d 11. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan penyerangan .... a. berpola b. cepat c. bebas d. bervariasi e. terprogram Jawaban a 12. Asal mula permainan bola basket adalah dari .... a. Kananda b. Cina c. Inggris d. Amerika Serikat e. Jepang Jawaban a 13. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah .... a. PBSI b. Perbasasi c. IBSI d. Percasi e. Perbasi Jawaban e 14. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan .... a. PBSI b. Percasi c. PSIS d. IPSI e. PBVSI Jawaban a 15. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan .... a. servis b. lob c. smes d. drive e. dropshot Jawaban e 16. Lari estafet atau lari sambunglari beranting adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu a. tiga b. empat c. lima d. enam e. tujuh Jawaban b 17. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start .... a. jongkok b. melayang c. berdiri d. jongkok pendek e. jongkok panjang Jawaban a Baca juga Contoh Soal UTS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya PG dan Essay 18. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat menoleh kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara .... a. visual b. nonvisual c. dilempar d. dijemput e. a dan b benar Jawaban a 19. Perhatikan syarat pelari berikut ini! 1 Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik. 2 Harus memiliki berlari pada lintasan menikung. 3 Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari. 4 Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan. Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang .... a. pertama b. kedua c. ketiga d. keempat e. kelima Jawaban a 20. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah .... a. 20 cm b. 25 cm c. 30 cm d. 35 cm e. 40 cm Jawaban c 21. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakkan .... a. berjingkat hop b. melangkah step c. melompat jump d. a,b, c benar e. mendarat Jawaban d 22. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lom[at jangkit berikut ini, kecuali .... a. berjingkat b. melangkah c. melompat d. melayang e. hop dan step Jawaban d 23. Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah .... a. 9 meter b. 10 meter c. 11 meter d. 12 meter e. 13 meter Jawaban c 24. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakkan hop adalah .... a. menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama b. menolak satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain c. melompat dengan dua kaki d. melompat dengan kaki bergantian e. semua jawaban benar Jawaban a 25. Irama lompat jangkit yang benar adalah .... a. kiri kanan kiri lompat b. kiri kiri kiri lompat c. kanan kiri kanan lompat d. kanan kanan kanan lompat e. kanan kanan kiri lompat Jawaban e 26. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari .... a. Amerika Serikat b. Inggris c. Indonesia d. Jepang e. Hongkong Jawaban c 27. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran anggota badan lawan dengan menggunakan tangan atau kaki disebut .... a. serangan b. pukulan c. tendangan d. pembelaan e. a dan b benar Jawaban a 28. Teknik pukulan dalam pencak silat berarti emlakukan serangan dengan menggunakan .... a. tangan b. kaki c. gada d. tongkat e. tangan dan kaki Jawaban a 29. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara bergantian, adalah pukulan .... a. samping b. melingkar c. depan d. bandul e. atas Jawaban d 30. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut .... a. hindaran/elekan b. tangkisan c. tangkapan d. jatuhan e. kuncian Jawaban b 31. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani. a. manfaat b. hakikat c. bentuk d. prinsip e. tujuan Jawaban a 32. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut .... a. kelentukan b. keseimbangan c. kekuatan d. kecepatan e. keluwesan Jawaban c 33. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut .... a. latihan kelentukan b. latihan kekuatan c. kondisi fisik d. latihan keseimbangan e. tujuan latihan Jawaban c 34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah .... a. cardio visiologycal fitness b. physical endurance c. fisiologycal fitness d. fitness e. physical fitness Jawaban e 35. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan .... a. keluwesan b. kecepatan c. kelentukan d. keseimbangan e. kekuatan Jawaban e 36. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi .... a. isometrik b. isokinetik c. isotonik d. dinamis e. otot Jawaban a 37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan .... a. isometrik b. isokinetik c. isotonik d. kontraksidinamis e. kontraksi otot Jawaban a 38. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali .... a. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan tubuh b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan c. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan kepuasan d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan e. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja Jawaban e 39. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan .... a. beban b. lari sprint c. lari estafet d. lari jauh e. shuttle run Jawaban d 40. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga .... a. lari jarak jauh b. lari halang rintang c. fartlek d. sirkuit training e. cross country Jawaban e 41. Dalam lari jogging menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah .... a. 14 menit b. 13menit c. 12 menit d. 11 menit e. 10 menit Jawaban c 42. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan sistematis akan berpengaruh pada .... a. bentuk badan menjadi indah b. peredaran darah berkurang c. kapasitas aerobik membaik d. kekebalan tubuh melemah e. berat badan meningkat Jawaban c 43. Berikut ini yang bukan merupakan efek dari latihan senam aerobik adalah .... a. dapat memperbaiki efisiensi kerja otot jantung b. dapat menguatkan otot-otot pernapasan c. menjaga kesehatan otot seluruh tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah d. melindungi otot-otot dalam tubub e. meningkatkan jumlah total darah yang mengalir Jawaban d 44. Perbedaan yang tampak pada saat jalan atau joging dengan lari terletak pada gerakan .... a. badannya b. pernapasannya c. tangan dan kakinya d. tangannya e. kakinya Jawaban e 45. Latihan jogging disebut juga latihan .... a. daya tahan b. aerobik c. anaerobik d. kekuatan e. interval training Jawaban a 46. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke .... a. lantai b. udara c. matras d. peti lompat e. palang tunggal Jawaban b 47. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke .... a. bawah dan atas b. atas c. bawah d. samping e. depan/belakang Jawaban e 48. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan .... a. depan dan belakang b. kiri dan kanan c. atas dan bawah d. kanan dan bawah e. kiri dan atas Jawaban a 49. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah .... a. lompat harimau b. handstand c. lenting tangan d. meroda e. lompat kangkang Jawaban d 50. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke .... dan .... a. samping kiri dan kanan b. atas dan bawah c. depan dan belakang d. depan dan kiri e. depan dan kanan Jawaban a 51. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerakan meroda, kecuali.... a. dalam melemparkan kaki kurang kuat b. dalam melemparkan kaki membusur ke atas c. dalam penempatan tangan dan kaki terlalu rapat dengan tangan dan kaki lainnya d. kedua siku-siku kurang lurus atau bengkok e. sikap badan kurang lurus/kurang melenting Jawaban b 52. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga .... a. keseimbangan b. kelentukan c. kekuatan d. keluwesan e. kecepatan Jawaban a 53. Sikap akhir dalam melakukan gerakan meroda adalah .... a. bebas b. menjatuhkan kaki bersamaan c. menjatuhkan kaki kanan d. menjatuhkan kaki satu persatu e. menjatuhkan kaki kiri Jawaban d 54. Istilah lain dari guling ke belakang adalah .... a. kiep b. back roll c. tiger sprong d. kayang e. forward roll Jawaban b 55. Induk organisasi senam di Indonesia adalah .... a. Perbasi b. Persemi c. Persani d. Porsi e. Percasi Jawaban c 56. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan .... a. kedua tangan b. satu tangan c. satu kaki d. kedua kaki bergantian e. kedua kaki Jawaban e 57. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali .... a. loncat kurang tinggi b. tidak perlu adanya tolakan dan loncatan c. loncatan kadang-kadang diperlukan d. loncatan tidak diutamakan e. loncatan setinggi-tingginya Jawaban e 58. Induk organisasi senam dunia adalah .... a. FINA b. FITA c. FIG d. GIF e. Persani Jawaban c 59. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara .... a. gerakan jongkok dan gerakan guling perut b. gerakan handstand dan gerakan neck kip c. gerakan putar punggung dan putar kepala d. gerakan guling sisi dan gerakan kopstand e. gerakan handspring dan gerakan tolak tangan Jawaban b 60. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga .... a. handspring b. handstand c. radslag e. tiger sprong e. kopstand busur Jawaban c 61. Kapasitas senam aerobik merupakan faktor utama untuk memelihara .... a. kesehatan dan kebugaran laku c. gerak d. mental e. postur tubuh Jawaban a 62. Dalam melakukan senam aerobik sebaiknya dilakukan dengan .... a. rutin dan tertentu b. program tertentu c. diselang-seling d. kadang-kadang e. waktu tertentu Jawaban a 63. Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah .... a. judo b. sepak bola c. panahan d. joging e. fitnes Jawaban d 64. Dalam latihan aerobik menuntut seseorang untuk melakukan aktivitas sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh .... a. meningkat b. tetap c. dikurangi d. habis e. berkurang Jawaban a 65. Salah satu bentuk olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani, bukan termasuk olahraga .... a. pembentukan b. bersama c. individu d. prestasi e. massal Jawaban d 66. Senam kondisi yang diperlukan oleh tubuh kita sebaiknya dilakukan .... a. sore dan malam b. menurut situasi c. pagi hari d. tengah malam e. malam hari Jawaban b 67. Manusia akan mampu melakukan latihan-latihan senam karena bertujuan untuk .... a. kekuatan b. tenaga c. kelincahan d. keseimbangan e. kelentukan Jawaban d 68. Melakukan olahraga berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam senam .... a. prestasi b. irama c. alat d. pembentukan e. aerobik Jawaban e 69. Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam melakukan aerobik harus .... a. ada yang mengawasi b. asal dilakukan c. dilakukan dengan santai d. rutin e. dengan sungguh-sungguh Jawaban e 70. Kapasitas metobolik seseorang tergantung pada kemampuan dalam .... a. mengeluarkan oksigen b. mengeluarkan tenaga c. mengeluarkan oksigen ke otot-otot d. mengeluarkan oksigen ke otak e. menghirup oksigen Jawaban c 71. Untuk melatih kebugaran jasmani, kita dapat melakukan .... a. senam aerobik b. senam artistik c. senam ritmik d. senam yoga e. senam dasar Jawaban a 72. Senam dalam bahasa asingnya dikenal dengan istilah .... a. aerobik b. gymnus c. gymnustich d. gymnastics e. artistic Jawaban d 73. Tujuan latihan aerobik adalah untuk melatih .... a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan d. daya tahan e. keindahan Jawaban d 74. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik adalah .... a. senam aerobik b. lari 2,4 km c. laro 12 menit d. latihan bersepeda e. latihan beban Jawaban d 75. Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high impact adalah .... a. mambo b. lompat c. grapevious d. cha-cha-cha e. langkah V Jawaban b 76. Syarat kolam renang yang sesuai dengan peraturan FINA, yaitu …. a. 15 × 30 m b. 16 × 35 m c. 18 × 40 m d. 20 × 45 m e. 21 × 50 m Jawaban e 77. Perhatikan teknik-teknik berikut ini! 1 Sikap awal berdiri di dalam kolam dengan berstandar ke dinding. 2 Bungkukkan badan, punggung rata dengan permukaan air, dan tangan diluruskan ke depan. 3 Angkat salah satu kaki dan telapak kaki ditempelkan ke dinding kolam. 4 Tolakkan kaki menempel di dinding kolam dan meluncur ke depan dengan kaki, badan, kepala, dan tangan sejajaran dengan air. 5 Lakukan gerakan ini berulang-ulang sampai kamu menguasainya. Teknik-teknik di atas adalah teknik …. a. meluncur b. menyelam c. gerakan kaki d. gerakan lengan e. bernapas Jawaban a 78. Pada renang gaya bebas kedalam tungkai kaki bagian bawah atau telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki, yaitu …. a. 27-32 cm b. 28-33 cm c. 29-34 cm d. 30-35 cm e. 31-36 cm Jawaban d 79. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada tahun …. a. 1908 b. 1909 c. 1910 d. 1911 e. 1912 Jawaban e 80. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada waktu diselenggarakan olimpiade di …. a. Stockholm b. Barcelona c. Seoul d. Athena e. Sidney Jawaban a 81. Renang gaya dada disebut juga renang gaya ….. a. katak b. kupu-kupu c. harimau d. ular e. jongkok Jawaban a 82. Berikut ini adalah gaya yang ada dalam olahraga renang, kecuali …. a. dada b. punggung c. lumba-lumba d. bebas e. kupu-kupu Jawaban c 83. Berikut ini teknik-teknik renang gaya dada, kecuali …. a. teknik gerakan kaki b. teknik gerakan tangan c. teknik meluncur d. teknik menyelam e. teknik bernapas Jawaban d 84. Gerakan renang gaya bebas yang pertama yaitu …. dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan dua kali gerakan kaki. a. dog style b. trudgeon crawl c. gaya crawl d. gaya lumba-lumba e. Australia crawl Jawaban e 85. Pada renang gaya bebas kedalam paha pada saat melakukan gerakan ke bawah atau saat memukul dan melecut, yaitu …. a. 25-30 cm b. 28-30 cm c. 30-34 cm d. 32-36 cm e. 34-38 cm Jawaban a 86. Perbedaan yang mencolok antara renang gaya punggung dengan renang gaya bebas terdapat pada…. a. gerakan tangan b. gerakan kaki c. posisi tubuh d. waktu start e. waktu finis Jawaban c 87. Renang gaya punggung dalam pengambilan napas tidak perlu teknik khusus karena posisi muka selalu berada di …. a. dalam air b. samping kiri lengan c. atas permukaan air d. samping kanan lengan e. kiri kanan lengan Jawaban c 88. Dalam belajar renang gaya punggung ada beberapa teknik yang harus diperlajari dan dikuasai, kecuali …. a. posisi badan b. gerakan kaki c. gerakan tangan d. pengambilan napas e. menyelam Jawaban e 89. Dalam renang gaya punggung, posisi badan selalu telentang mendarat di permukaan air, kecuali bagian …. a. muka b. tangan c. kaki d. badan e. kepala Jawaban a 90. Pada renang gaya punggung gerakan kaki menghadap ke …. a. samping kiri b. samping kanan c. atas d. bawah e. ke mana saja Jawaban c Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya 90+ Contoh Soal PG Penjaskes Kelas 12 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!! Baca juga yang sejenis RPP Untuk Kelas 1 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 RPP Untuk Kelas 2 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 RPP Untuk Kelas 3 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 RPP Untuk Kelas 4 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 RPP Untuk Kelas 5 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 RPP Untuk Kelas 6 SD / MI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018/2019 Pencarian yang paling banyak dicari soal penjas kelas 12 pilihan ganda soal essay penjas kelas 12 semester 1 soal penjas kelas 12 semester 2 soal essay penjaskes kelas xii dan jawabannya soal uts penjas kelas 12 semester 1 contoh soal penjaskes kelas 12 semester 2 kunci jawaban lks penjaskes kelas 12 semester 1 kumpulan soal penjaskes dan kunci jawaban pdf 2018,2019,2020,2021,2022 Facebook Kirim Pesan Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah latihan dengan kursi. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Apa saja jenis latihan senam aerobik? High Impact Aerobic. Low Impact Aerobic. Discorobic. Rockrobic. Aerobic Sport. Aerobic Dance. Aerobik dengan Alat. Berapa macamkah gerakan pada senam aerobik? Mengangkat tangan ke depan, ke atas, ke samping, dan ke belakang. Gerakan tangan membuka dan menyilang. Gerakan tangan meninju ke depan, ke samping, ke atas, ke bawah, dan menyilang. Mendorong dan memompa ke depan, ke atas, dan ke samping. Apa senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak maka latihannya harus dilakukan secara? Jawaban agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak adalah dengan melakukannya secara rutin dan sesuai kebutuhan tubuh. Senam aerobik berasal dari kata “aero” yang berarti oksigen. Senam ini bertujuan meningkatkan oksigen yang masuk kedalam tubuh seseorang. Apa istilah lain dari aerobik? Senam aerobik dikenal pula dengan istilah kardio. Aerobik berasal dari kata aero’ yang berarti oksigen, sehingga senam aerobik ini dapat diartikan sebagai senam yang menggunakan oksigen. Apakah latihan dengan kursi termasuk jenis latihan senam aerobik? Jawaban Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah latihan dengan kursi. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Manakah latihan aerobik? Latihan aerobik adalah latihan jenis ketahanan yang meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan seseorang dalam jangka waktu yang relatif lama. Sedangkan latihan anaerobik adalah latihan yang melibatkan aktivitas intens dalam waktu singkat. Contoh olahraga aerobik termasuk jalan cepat dan bersepeda. Sebutkan macam macam gerak langkah kaki pada senam aerobik? Marching. Marching adalah gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat. Jogging. Knee Up. Single Step. Double Step. Leg Curl. Toe Touch. V-Step easy walk Apa saja gerakan high impact dalam aerobik? High Impact adalah senam aerobik yang dilakukan dengan intensitas aliran gerakan yang keras atau cepat. Contoh gerakan high impact adalah lompat vertikal dengan membuka kedua kaki menjauhi dari tubuh ke arah kanan ataupun kiri, mengangkat lutut, loncat loncat sergap, power moves, split dan juga twist. Apa saja jenis jenis senam? Senam artistik. Senam artistik atau juga dikenal sebagai senam lantai adalah salah satu bentuk senam paling populer dan banyak dipraktikkan. Senam ritmik. Senam trampolin. Power tumbling. Senam akrobatik. Senam aerobik. Apa tujuan melakukan latihan aerobik? Hampir setiap gerakan dalam senam aerobik bertujuan untuk melancarkan dan meningkatkan aliran oksigen ke otot tubuh dan jantung. Semakin banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh, fungsi organ dapat berjalan dengan baik dan tubuh pun semakin sehat. Mengapa senam aerobik dikatakan erat kaitannya dengan penggunaan oksigen dalam tubuh? Jawaban. Jawaban •mengapakarena merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan selama olahraga. Apa yang dimaksud dengan low impact aerobic? Sesuai dengan namanya, low impact aerobic merupakan senam aerobik yang dilakukan cara benturan ringan, biasanya salah satu kaki berada di lantai dan gerakan relatif membutuhkan kekuatan yang lambat. Senam aerobik satu ini dilakukan dengan kombinasi bentuk-bentuk tarian yang indah. Apa perbedaan antara aerobik dan anaerobik? Aerobik merupakan aktivitas di mana tubuh kita menggunakan oksigen, sedangkan bahan bakar utama latihan anaerobik adalah glikogen atau simpanan glukosa yang berfungsi sebagai energi cadangan tubuh. Angkat beban untuk membentuk otot adalah salah satu contoh latihan anaerobik. Apa itu aktivitas aerobik? Abstrak Latihan olahraga aerobik ialah aktivitas olahraga secara sistematis dengan peningkatan beban secara bertahap dan terus-menerus yang menggunakan energi yang berasal dari pembakaran dengan menggunakan oksigen, dan membutuhkan oksigen tanpa menimbulkan latihan olahraga aerobic adalah jalan, … Apakah yang dimaksud dengan latihan aerobik? Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara. Apa saja yang termasuk senam irama? Apa saja latihan anaerobik? Latihan ini dilakukan dengan durasi waktu yang pendek namun intensitas tinggi. Contoh latihan anaerobik antara lain seperti lompat tali, lari jarak pendek sprint, angkat beban, push up, pull up, dan masih banyak lagi. Meski dilakukan dengan cepat, Anda tetap harus istirahat. Apa perbedaan latihan aerobik dan an aerobik? Latihan aerobik adalah jenis latihan ketahanan di mana otot-otot seseorang bergerak secara ritmis dan terkoordinasi untuk waktu yang lama. Sedangkan latihan anaerobik adalah latihan yang melibatkan semburan aktivitas fisik yang singkat dan intens. Apa yang dimaksud dengan latihan anaerobik? Olahraga anaerobik adalah latihan dengan intensitas yang tinggi sehingga tubuh tidak punya cukup banyak waktu untuk mengolah oksigen menjadi energi. Contohnya adalah lari sprint dan HIIT. References Pertanyaan Lainnya1Apa saja alat pelindung diri yang dipakai pada saat di laboratorium?2Faktor apa saja yang menyebabkan keberhasilan dan kegagalan dalam berwirausaha?3Apa saja yang ada pada lembar kerja Microsoft Excel?4Apa yang menjadi objek dalam sejarah?5Apa nama bunga di Malaysia?6Apa saja bentuk nilai nilai kekeluargaan dalam masyarakat Indonesia?7Bagaimana cara berobat ke rumah sakit?8Apa saja sumber energi yang tidak terbarukan?9Apakah sayuran mengandung mineral?10Apa hak dan kewajiban kita memelihara hewan?

di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik adalah